妊娠後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量孕酮，減少胃酸分泌，降低胃腸道肌肉張力，削弱肌肉蠕動能力，延長食物在胃腸道停留時間，使水進入食物殘渣被腸壁細胞重新吸收，糞便變幹變硬，不能像懷孕前那樣呈陽
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九種生活習慣讓眼睛很受傷
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拒絕9個不良的眼部習慣
1.經常熬夜，睡眠不足
如果你經常加班到深夜，還要搭上早上去上班，那么你的睡眠不足似乎就要將粉碎。經常熬夜不僅會影響身心健康，會嚴重影響視力的健康，視力近視早晨下降。
2長距離和短距離使用的眼睛
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無論是近視兒童越來越多，還是由視疲勞、幹眼症困擾的中青年人，其共同特點是過度使用眼睛。 眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞、視力模糊、幹癢等症狀。 在使用眼睛的過程中，不正確的坐姿、長時間佩戴隱形眼鏡、行走、騎車時閱讀和使用電子設備都會加重這些不良反應。
3.眼睛衛生習慣差
當眼睛不舒服，人們習慣於搓一搓。大家都知道，大多數細菌的手。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬的細菌，從而引起各種眼部疾病，尤其是紅眼病，沙眼等。
4、亂點眼藥水
長期工作後，眼睛酸痛、紅腫、發癢，只要眼睛不舒服，很多人就求助於眼藥水。事實上，它對健康有害。目前，大多數滴眼液都含有防腐劑。長期使用不僅會損傷角膜，還會因症狀不當而造成嚴重後果。
5、閱讀姿勢不對
不正確的閱讀和書寫姿勢是導致近視和視力下降的重要原因。 閱讀或寫作時，胸部自然挺直，注意眼睛與閱讀材料之間的距離，保持30厘米左右更為合適。 不要躺著看書。 不要走。
6、光汙染
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帶有玻璃或鏡子、拋光大理石地板反射光和各種顏色光源的牆壁被稱為”光汙染”，它長時間刺激視網膜，導致視覺疲勞和視覺功能下降。尤其是那些長時間暴露於玻璃和鏡子的人，白內障的發生率增加。
7、吸煙
吸煙對眼睛弱視是最常見的危險，這是因為煙霧吸入氧氣被消耗，導致血液中的氧含量降低，而視網膜對缺氧特別敏感，隨著時間的推移，視神經纖維變性發生時，煙霧通過出現視力減退障礙，嚴重者可致失明。
此外，吸煙期間吸入的尼古丁、一氧化碳和其他有害物質會引起血管收縮和血小板聚集，導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性和其他致盲性眼病。
8、飲食過於單一
眼睛需要許多營養素，而這些營養素不是由一種食物提供的。 如果飲食過於簡單，會讓眼睛的營養供應不足，從而導致各種眼部疾病。
9、亂滴眼藥水
普通眼藥水分為潤滑型和收縮型，收縮型眼藥水通常用於治療眼睛中的紅血絲，反複使用會使眼睛更加紅。因此，最好在眼睛紅腫的時候看到醫生治療症狀和根部原因。
◆眼部按摩，以學習這些技能
戴漸進眼鏡由朝到晚、係自己對眼可以享受、有咩野可以代替睇野清清楚楚呢
1.“黎明“起來，先用手互相搓搓，搓熱手後用一只手掌燙眼睛揉搓三次後，用食物或中指輕輕按壓眼睛，或用手按壓眼睛周圍。
圖2。 雙腳分開與肩同寬，挺胸，頭向後傾斜。 睜大你的眼睛，盡量保持你的眼睛運動(保持你的頭不動)。 右轉向左轉10次，左轉向右轉10次。 然後停下來，放松你的肌肉，重複這個練習3次。 這個方法最好是在早上在花園裏做，可以幫助提神醒腦和眼睛。
3.身體脫下蹲姿，用雙手攀爬腳和五個腳趾，用力拉起，強迫時盡量降低頭部，使五髒六腑的精華上升到頭部，起到滋補眼睛和耳朵的作用。
4，座椅背部挺直，鼻子徐塗吸氣，吸入的空氣侍最大，用右手按住鼻子，閉著眼睛，嘴巴，然後慢慢呼氣。
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